中新網1月24日電 據“中央社”23日報道,研究指出,室內空調溫度最好不要長時間設太高,室溫保持19℃是最佳溫度,容易造成肥胖及身體失調。
  荷蘭馬斯特裡赫特大學醫學中心在《內分泌與新陳代謝趨勢》期刊上發表了一篇最新的報告,提出了重要的減肥新觀念,建議民眾不要長時間待在溫暖的室內,應該抽空走到室外,室內溫度也不宜一直設定在高溫。
  目前正值隆冬,許多歐美家庭將中央空調的溫度設在21℃。研究人員建議,每天應有數小時將溫度設在攝15℃到17℃。
  專家指出,如果長時間待在溫度過高的辦公室或家裡,人體無法自然燃燒卡路里以保持體溫。
  如果室內溫度低一些,將有助提高30%的新陳代謝率。如果冷到會發抖,每小時可以燃燒約400卡路里,新陳代謝率可以提高到5倍。
  研究人員說,雖然冷到發抖會令人不舒服,但對那些無法控制飲食和無法進行定期運動的人,調降中央空調溫度不失為減肥的好方法。
  這項研究的負責人立騰貝爾建議,經常性曝露在些許寒冷但不致於發抖的環境,對增加身體能量消耗是良好且可以持久的方式,而且可節省昂貴的能源費用,長期處在溫暖舒適的室內,容易造成肥胖及身體失調。
  不過有英國專家提出不同見解,指出如果室內溫度太低,可能使人吃很多食物補充體力,減肥效果可能適得其反。  (原標題:研究稱空調溫度過高容易造成肥胖 室溫19℃最佳)
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